Bessere Zellreinigung dank Autophagie - Spermidin hilft dabei 

Wenn ihr in die Zukunft schaut, wünscht ihr euch ein langes und gesundes Leben, richtig? Wahrscheinlich haben die meisten von euch schon mal den Begriff Autophagie gehört. Er ist zum Beispiel ein wichtiges Thema beim Intervallfasten, denn dadurch beginnt der Körper Zellkulturen zu erneuern. Jüngste Studien haben gezeigt, dass vor allem die polyaminhaltige Verbindung Spermidin eine wichtige Rolle dabei spielt, den Prozess anzuregen und zu unterstützen. Wie das funktioniert und wie du deinen Spermidin-Haushalt aufbesserst, verraten wir dir jetzt.

Wunder der Zellerneuerung – warum die Autophagie so wichtig ist

Stell dir vor du stehst vor deinem Kleiderschrank, der dringend ausgemistet werden muss. Alles, was du nicht mehr anziehst, schmeißt du in den Mülleimer. Im besten Fall verwendest du einzelne Rohstoffe weiter oder aber sie werden für die Gewinnung von Verbrennungsenergie genutzt. Nach so einer Ausmistaktion sieht dein Schrank wieder schön aus und du findest endlich wieder alles, was du suchst. Dein Körper ist in der Lage selbstständig aufzuräumen, dieser Prozess nennt sich Autophagie oder auch zu Deutsch „Selbstverdauung“. Klingt schräg, ist aber eigentlich eine wünschenswerte Eigenschaft.

Die Autophagie hilft dabei, beschädigte, alte Zellen auszumisten und stattdessen neue Strukturen zu produzieren. Dieser Prozess findet im Inneren der Zelle ab, es wird also quasi nur der Kern erneuert. Um es einfacher auszudrücken: Autophagie bedeutet, dass du den Schrank von innen ausmistest. Eine komplette Zellerneuerung würde hingegen bedeuten, dass du den gesamten Schrank entsorgst. Wir müssen nicht erwähnen, welche Methode die sinnvollere ist, oder?

Wie du den Autophagie-Prozess deines Körpers unterstützen kannst

Wie gut dein Körper diesen Selbstreinigungsmechanismus beherrscht, hängt zu großen Teilen von dir selbst ab. Mit Hilfsmitteln wie Fastenphasen kannst du ihn unterstützen. Das liegt daran, dass dein Körper vor allem dann mit der Autophagie beginnt, wenn der Körper Bedarf an Nährstoffen hat, die du ihm in den Fastenphasen vorenthältst. Die Zelle beginnt damit auszumisten und zu verwerten, was sie nicht mehr braucht. Ganz nebenbei verschwinden auch Abfälle, die möglicherweise krank machen können. Forschungen haben aber noch einen ganz anderen Ansatz belegt!

Spermidin fördert die Autophagie des Körpers nachhaltig – Forschung hat es entdeckt

An der Uni in Innsbruck ist es gelungen, die Wirksamkeit von Spermidin zur Unterstützung der Autophagie nachzuweisen. Spermidin ist eine Verbindung, die in zahlreichen Organismen vorhanden ist, auch im menschlichen Körper. Die größte Präsenz hat Spermidin im Sperma von Säugetieren, denn hier wird das Zwischenprodukt gebildet. Wie hoch dein Spermidinspiegel ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Während dem Sport und in Zeiten, wo dein Stoffwechsel hoch aktiv ist, steigt auch das freie Spermidin im Körper. Sobald du dich aber ungesund ernährst, wenig Sport treibst oder schlichtweg älter wirst, sinkt der Spiegel und der gesundheitliche Benefit geht verloren.

Die gute Nachricht ist, dass du nicht zwingend jeden Tag eine Stunde laufen musst, sondern für eine gesunde Versorgung auch einfach Spermidin kaufen kannst. Hierbei ist wichtig, dass du dich für ein hochwertiges Produkt entscheidest, um deinen Körper auch in Mangelsituationen bei seiner Zellreinigung zu unterstützen.

Kleiner Tipp: Intervallfasten ist ein wichtiges Thema, wenn es um die Stärkung der Autophagie im Körper geht. Kombinierst du diese gesunde Ernährungsform mit Spermidin, gibt es einen doppelten Benefit für dich.

Jung bleiben im Alter – wenn die Spermidinproduktion abnimmt

Wir alle werden älter und das hat zur Folge, dass damit die natürliche Spermidinproduktion im Körper nachlässt. Zahlreiche Wundermittel werden beworben und taugen am Ende nichts. Gerade mit wachsendem Alter ist es umso wichtiger, dass sich der Körper von Zellschrott befreit, die Autophagie schützt vor Krankheiten und vielen weiteren Belastungen. Indem der natürliche Spermidinspiegel nachlässt, beginnt ein Teufelskreislauf.

Weniger Spermidin = weniger Autophagie = weniger protektiver Schutz fürs Alter!

Die Lösung ist ebenso einfach, wie effizient. Mit Hilfsmitteln wie Intervallfasten forcierst du nicht nur eine gesunde Ernährung, sondern unterstützt deinen Körper bei einer natürlichen Verjüngungskur. Intervallfasten bedeutet dabei aber nicht, dass du in einem festen Zeitfenster ungesund, fettreich und zuckerlastig essen solltest. Stattdessen ist es relevant für dich, deine Ernährung zu optimieren und gleichzeitig nach festgelegten Rhythmen zu essen.

Wieder kommt an dieser Stelle Spermidin ins Spiel. Es enthält wertvolles Weizenkeimextrakt und das wiederum ist wichtig für die Körperfunktionen. Schauen wir uns doch mal an, welche Mineral- und Nährstoffe darin enthalten sind:

• Vitamine B1, B2, B3, B5, B6 und B9
• Folsäure
• Calcium
• Phosphor und Magnesium
• Eisen

All diese Substanzen benötigt dein Körper, um seine tägliche Funktion aufrecht zu erhalten. Die Zufuhr von Spermidin unterstützt also nicht nur deine Autophagie, sondern auch die Absicht, dich künftig gesünder zu ernähren.

Wie du siehst, hängt deine Gesundheit maßgeblich dem zusammen, was du isst und wie du deinen Körper versorgst. Kennst du den Film „Super-Size-Me“? Ein Mann, der sich über mehrere Wochen nur von Fast-Food ernährt? Dieses Selbstexperiment zeigt ganz deutlich, wie wichtig unsere Ernährung, die Zufuhr von Mineral- und Nährstoffen und die Fähigkeit zur Selbstreinigung des Körpers ist.